Cours Personnalisés

Vous souhaitez débuter le yoga mais n’osez pas franchir la porte d’un studio ?

Vous avez besoin d’une préparation pour la pratique d’un sport ?

Vous souffrez de douleurs chroniques ?

Vous pratiquez déjà et souhaitez évoluer dans votre pratique ?

Les cours personnalisés sont faits pour vous !

Seul.e ou en petits groupes, régulièrement ou ponctuellement, n’hésitez pas à me contacter !  Un entretien préalable sera nécessaire pour cerner vos attentes et m’adapter à vos besoins.

Tarifs : 60 euros le cours (1h30) – 250 euros le programme personnalisé de 5 cours

Possibilité de séance en petits groupes

Yoga Maman Bébé

Un moment de détente et de remise en forme pour les jeunes mamans. Une occasion pour elles de se retrouver sans se séparer de leur bébé.

Les séances de yoga post natal sont possibles dès la sortie de la maternité avant même la rééducation périnéale, y compris en cas de césarienne.

Positions d’allaitement, remise en place du bassin de la maman, protection du périnée et renforcement des « bons » abdominaux.

Elles représentent un espace de partage avec le bébé mais aussi avec les autres mamans, dans cette période ou l’on peut se sentir si seule et fragile.