Cours Adultes

Glow Hot Yoga - Hunting Beach - Long Beach - Seal Beach - Los AnLe Yoga Vinyasa que je propose est ouvert à tous, quels que soient votre niveau d’activité, votre flexibilité, ou votre force actuelle:

  • Physiquement intense, il permet d’améliorer rapidement  sa tonicité musculaire.
  • Émotionnellement libérateur, il aide à se reconnecter à sa force intérieure et à son intuition.
  • Puissant outil de guérison, il cherche à éliminer les maux profondément enfouis,  pour enfin passer à autre chose.

C’est un chemin intérieur vers soi-même

Un élève avancé n’est pas forcément celui qui va le plus loin dans les postures. Il est celui qui reste connecté avec son corps et laisse glisser sur lui les pensées négatives, comme mis en lumière dans les yoga sutras de Patanjali, texte fondateur de cette discipline :  « Le yoga est l’arrêt des fluctuations de la conscience ».

Ma formation et ma pratique sont très influencées par le Forrest Yoga créé par Ana Forrest. Intensément physique et axé sur l’intériorité, il favorise une expérience de transformation sur le tapis et dans la vie quotidienne.

Mes cours sont ouverts à tous niveaux, je propose des adaptations pour chaque posture en fonction des possibilités de chacun.

J’encourage néanmoins mes élèves à explorer leur zone d’inconfort et à se connecter à leur force mentale. C’est cette étape qui sera la plus importante pour  réellement commencer à « vivre yoga » !

Après avoir posé notre intention du jour et nous être connectés à notre respiration, nous enchaînerons les postures de Vinyasa rythmées par notre respiration. Enfin, nous régénèrerons notre corps et notre esprit dans une relaxation finale.

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Bliss Yoga Home Aix en Provence – cliquer sur le site pour voir les tarifs et réserver

Allauch Yoga -cliquer sur le site pour voir les tarifs et réserver

Loca’Dance Allauch Tarifs 100 euros le trimestre (hors vacances scolaires) – Remplir  le formulaire ou envoyer un mail pour réserver un cours d’essai gratuit.

 

 

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