Yoga Vinyasa

Le Yoga Vinyasa que je propose est ouvert à tous, quels que soient votre niveau d’activité, votre flexibilité, ou votre force actuelle :

• A la fois doux et intense, il permet d’améliorer rapidement  sa tonicité musculaire et sa souplesse.
• Émotionnellement libérateur, il aide à se reconnecter à sa force intérieure et à son intuition.
• Puissant outil de guérison, il cherche à développer de la compassion pour soi même, et éliminer les maux profondément enfouis.

C’est un chemin intérieur vers soi-même

Un élève avancé n’est pas forcément celui qui va le plus loin dans les postures. Il est celui qui reste connecté avec son corps et laisse glisser sur lui les pensées négatives, comme mis en lumière dans les yoga sutras de Patanjali, texte fondateur de cette discipline :  « Le yoga est l’arrêt des fluctuations de la conscience ».

Je définirais mon style comme une recherche de fluidité dans la pratique, faire vivre et habiter ton corps même dans l’immobilité et les transitions entre les postures… Comme un signal qui serait donné par le corps pour entrer en état de flow, en alignement avec soi même. La musique est également devenue pour moi un support indispensable pour nous amener à cet état.

Mes cours sont ouverts à tous niveaux, je propose des étapes pour chaque posture en fonction des possibilités de chacun.

J’encourage néanmoins mes élèves à explorer leur zone d’inconfort et à se connecter à leur force mentale. C’est cette étape qui sera la plus importante pour  réellement commencer à « vivre yoga » !

Après avoir posé notre intention du jour et nous être connectés à notre respiration, nous enchaînerons les postures de Vinyasa rythmées par notre respiration. Enfin, nous régénèrerons notre corps et notre esprit dans une relaxation finale.

 

Les séances ont lieu à Aix en Provence Les Milles et Marseille Chateau Gombert Allauch Plan de Cuques, dans les lieux ressources que nous avons créé pour vous, les  Studios Bliss Yoga Home